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    单色国际(连锁)舞蹈培训

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    午休瑜伽班

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    更新日期2019-12-02 13:13

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    课程信息

    基本参数

    品牌:

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    所在地:

    湖北 武汉市

    有效期至:

    长期有效
    详细说明
    紧张快速的生活节奏,使上班族从精神到身体都时常感到疲乏,甚至懈怠,长时间面对电脑工作,我们的颈 肩、腰、背会过度负重受损,从而导致很多问题出现。特别是彻夜加班工作之后或有失眠困扰的朋友,若白天得不到适当的休息,将无法集中精力整天都专注于工作。
    您是不是时常会有颈肩、腰、背酸痛的感觉,是不是会有便秘、溃疡、头痛、耳鸣、思维迟钝、打不起精神、脾气暴躁、爱钻牛角尖等现象的出现呢?这些都是办公室综合性亚健康的表现。那如何调理呢?

    瑜伽——来告诉你如何解决这些办公室疾病!
      
      
    单色舞蹈针对广大的上班族白领开设“午休瑜伽课程”,通过练习瑜伽体式、调节呼吸来放松身体,使处于非正常亢奋状态的情绪逐渐恢复平静,然后在瑜伽休息术中进入深度的睡眠休养。休息时间虽然较短,但却可充分缓解身心疲惫,补充精力,提高工作效率。
     
    课程介绍:
    开课时间:工作日11:30~14:00
    适合人群:上班白领、学生族及全职妈妈
    课程特色:精品小班制授课,力求心神安定,神经放松休息,使僵硬的颈椎、腰背部得到缓解。做完之后可以短时间进入高质量的睡眠状态。 

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