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    单色国际(连锁)舞蹈培训

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    街舞常规班

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    更新日期2019-12-02 13:10

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    联系固话:400-027-5828

    联系地址:湖北省武汉市新华下路169号菱湖上品16、17楼

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    课程信息

    基本参数

    品牌:

    未填

    所在地:

    湖北 武汉市

    有效期至:

    长期有效
    详细说明
    关于街舞
           街舞属一种中低强度的有氧运动,有一定的瘦身功效,一个小时运动后消耗全身脂肪的作用,不可忽视哦!
    几种常见的街舞舞种: Breaking(霹雳舞) Poppin(机械舞) Locking(锁舞) Punking/Wacking/Voguing(甩舞) Hiphop(自由舞) House   Jazz (流行舞
    Raggae(雷鬼舞)  Krump

    课程简介:单色舞蹈街舞开设有poppin及hiphop课程
            一、街舞舞精品班采用“15人”小班制授课模式,每周安排两次集中培训,并配以学员自主练习。
            二、从身体协调性训练和舞蹈基本功开始,由浅入深、逐步开始学习动作组合、舞蹈套路和成品舞蹈。
            三、通过教练的耐心教学示范、一对一的动作纠正指导、学员展示、课后考试等一系列教学方法,使学员高效率的学会跳舞,并完成从业余爱好到职业舞者的蜕变。
            四、学员可根据自己的舞蹈基础选择相应难度的课程学习,以达到因人施教,提高效率。
            五、几个月的常规课学习,学员可学会3-4套舞蹈。

    单色导师教你学习街舞小窍门:
                1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
    2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。
    3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:
    a.耳听音乐,熟悉节奏
    b.眼盯住教练的脚,学会步伐;
    c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。
    (1)首先全身放松,这样才能发挥好效果。
    (2)接着向左转体90°,右脚向前下方蹬出。
    (3)依次绕肩,左肩上提,头向左转。
    (4)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。
    (5)右腿提膝,同时转体180°向左。
    (6)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。
    (7)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉
    (8)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右
    (9)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。

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